認識多重人格

解離現象

「這是甚麼地方？」
「John，我不知道自己在甚麼地方...」電話傳來 Annabella 顫抖的聲音：「我在別人的家，家中沒有其他人。」
驚魂未定，更要冷靜。我強作鎮定，問關鍵問題：「你能否自由活動？有沒有受傷？形容一下周圍環境。」
「我沒有受傷，前面餐桌上有一串鑰匙，應該是大門的。」
似乎沒有即時危險。
Annabella 詫異道：「嗯，我背嚢在身旁，裏面載着 B仔！」
B仔 是 Bella 一直掛念着，留了在舊居的玩具熊。
「這個家，好像以前來過...」隔着電話我也可以想像到 Annabella 一臉狐疑的樣子。
「B仔 這樣子特別的款式，在這個城市恐怕不出三數隻。相信是盎南去了舊居取物件，途中不知何故換了你出來。
你現時精神狀態不佳，暫且不要急着離開。先去確定大門防盜鏈鎖上，喝杯水坐下來休息一回再算。」
......
下班往探望 Annabella，迎接我的卻是盎南。
我帶點無奈道：「你把姐姐嚇個半死了，怎不先把行程寫上白板呢？」
「Kenny 忽然打來説月底要交吉，希望我可以盡快取走物件，我見今天剛巧不用上班就過去了，寫上白板姐姐也來不及看呢！」
「好吧，你給 Bella 送上驚喜了嗎？」
後記
人格之間缺乏溝通，就容易引致「亂入角色」（忽然浮面的人格）不知所措，甚至如上文般虛驚一場。
要避免這些情況，人格之間協調是必須的。進階的協調技術，是在腦內直接雙向溝通；未培養出這種能力之前， 也可以靠書寫交流。現今世代，手機不離身，其實相當理想的留言工具經已在身邊。更深入探討，請參考團隊溝通技巧。
至於為何忽然浮面的人格，會身處對其而言從未接觸過的「新」環境？有以下幾種常見情況：
忽然浮面的人格真的從未接觸過該環境，以往經歷都是其他人格的，
當中一種情況，忽然浮面的人格是新建立的，
忽然浮面的人格忘記了前事。
XXXTODOXXX
既視感（déjà vu）.  

「我是盎南，不是 Annabella」


大家都喜歡的東西
「Tom 呀... 我想請 Bella 出來，這場電影應承了 Bella 帶她來看的...」我吞吞吐吐難以啟齒。
希望每一位都感覺到被重視，我知道被請離開總不好受，無論怎麽說、如何包裝也好。
「啥？我還以為你們帶我來看戲，才那麽雀躍叫他們快買吃的喝的。」聽到 Tom 這樣說，我心如刀割。
「Tom 呀，我們下次再看另一場吧！Uncle Ronald 不可以做一個言而無信的人，對吧？我和 Bella 有約在先，一定要遵守，就像我現在應承你下次是你的，我也會信守承諾啊！」
我問過 Bella，她只可以跟 Annabelle 共行意識（co-conscious），而且坐後座的 Annabelle 聽不到聲音。雖然如此，還是可以一同欣賞（有字幕的）電影，也算很不錯。
至於其他人，沒辦法，對他們好就同一齣電影看幾次吧！

「沒人要我」
盎南帶點倦意坐在沙發，我給她充咖啡，微冷的空氣洋溢着輕鬆。
盎南已經消失了一整個月，怎也喚不醒，這種情況多數是所謂進入了休眠狀態（lie dormant）。這天一早起來，盎南他們給我送了一句早晨，然後「怎麼家中多了這麼多東西？」我立即就明白，盎南回來了。帶住千言萬語，我穿上外套就往探望盎南。
給盎南交待了缺席時發生過的重要事件，有甚麼要跟進這些那些。作為多重人的經理人（keeper），幫有需要的人補回記錄漏洞（fill memory gaps），是基本動作。
交待好，閒聊了一回兒，我有事要做，就拍一拍盎南膊頭，跟她道別。
怎料幾小時後，我在公司收到盎南來訊：「我往上捲回顧了很多很多，」

Fear
「會唔會好快？會唔會好高？會唔會跌落嚟？會唔會死咖？」

Inner-dialogue
「包包唔手唔」
 
「泡泡洗手液」

應對措施

團隊溝通技巧
 
白板
手機 app
Headspace

創傷處理

童年陰影
Bella 興奮地翻看着手機照片簿，笑得不亦樂乎。
怎料翻到一幀七彩繽紛的照片，Bella 忽爾雙眼通紅，咽嗚道：「為甚麼不也帶我去波波池玩?!」突如其來的心情轉折，叫我措手不及，急忙解釋：「傻豬，哪可不是波波池呢！」
「媽媽帶妹妹去歡樂天地玩波波池，不帶 Bella 去波波池尋寶！」Bella 梨花帶雨道：「Bella 考試沒一百分，媽媽要我罰企，沒得去歡樂天地！」
我驚覺到，照片觸發 Bella 回憶閃現（flashback）。
一翻折騰，終於安撫了 Bella 安然入睡。隔天早上，我向 Annabella 回顧事件。
「唉，小事一樁而已。」Annabella 翻了一下白眼。
「你的小事，你內心小孩卻一直耿耿於懷，這，就是童年陰影。」我解釋道：「這樣子安慰 Bella，難以共鳴呢！於她而言，那委屈是椎心之痛，妳説小事一樁，無異於否定她的現實。」
「安慰別人，不妨先肯定對方感受，然後開導對方：其實不必如此。」我接着闡釋精神健康急救（MHFA，mental health first aid）方針。
「同一件事，可以有不同觀點，改一改觀點，也就無需悲傷，不用介懷。」我續道：「情緒影響思想，思想驅使行為。透過改變思想觀點，改善情緒與行為，就是認知行為治療（CBT，cognitive behavioral therapy）。」
「那你跟她説了甚麼？」Annabella 好奇問道。
「我告訴 Bella 全世界欺負她，爸爸我也會疼惜她，而且她有能力選擇遠離傷害自己的人，接近對自己好的人。就像爸爸，是 Bella 自己權衡過值得信賴，才決定走出來交往的那寥寥幾位 VIP 之一。爸爸是 Bella 尋寶尋回來的。
創傷源自絕望，克服絕望的關鍵，就是作出改變。Bella 根本已經一直行使自主（autonomy），與其説賦能（empowerment），莫如説我向她揭露她本具的力量。」

理論與假定

人格的生滅
現時主流學理認為，一個人正常發展，理應在幼年時統合出單一人格。童年時若承受嚴重創傷，則人格統合會受到干擾而失敗；導致此人往後帶着多重人格成長。
多重人格可以視為「多核CPU」能力解封。
Integration
Fusion
Lay dormant